紫薯銀耳羹可以減肥嗎（紫薯銀耳羹）

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解答：

1、 這次用的是鮮銀耳，不用泡頭發(fā)。

2、因?yàn)樘罅?，我只用了一半?/p>

3、我準(zhǔn)備了一個(gè)小紫薯和一點(diǎn)枸杞。

4、枸杞和銀耳搭配可以安神，滋補(bǔ)肝腎陰虛。

5、銀耳切小塊，紫薯改刀。

6、銀耳越小，越容易熬出膠。

7、用足量的水熬制銀耳湯，否則容易變成銀耳糊。

8、先煮銀耳，再加入其他喜歡的配料。

9、煮到可以看到鍋里的銀耳膠黏黏的。

10、加入冰糖，煮熟。

11、紫薯銀耳羹。

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