大家好，笨笨來為大家解答以上百合安神湯，百合四神湯的問題，小編也是到網(wǎng)上收集了一些與百合安神湯，百合四神湯相關的信息，那么下面分享給大家一起了解下吧。
解答：
1、 所有的材料都準備好了。
2、將蓮子、芡實百合、茯苓分開，用清水浸泡。
3、特別是芡實和茯苓，比較硬，不好煮，要提前泡。
4、我們也可以在前一天晚上完成這項工作。
5、后長夏氣候熱中帶濕，燥熱挾濕，容易損傷脾胃。
6、脾為濕所困，導致濕邪惡化。
7、芡實既能健脾又能祛濕，所以夏天濕氣重的時候，可以用芡實和蓮子、山藥一起熬湯煮粥，每天喝，不僅祛濕效果非常好，還有補中養(yǎng)血的功效。
8、茯苓能健脾安神，利水祛濕；但煮出來的茯苓口感略干，因為煮過之后，茯苓的營養(yǎng)也被分析到湯里了。
9、如果你覺得茯苓不好吃，就用粉碎機把它打成粉末，然后煮熟，吃起來味道會更好。
10、將蓮子、百合、山藥浸泡。
11、將蓮子、百合、干山藥清洗干凈，浸泡鈴鐺吸收一些水分，這樣就不需要浸泡太久了。
12、蓮子本身沒有利尿的功能，所以加到這個百合四神湯可以讓芡實等負責利尿祛濕的成分發(fā)揮更好的作用。
13、山藥既能祛濕，又能益肺氣。
14、其性溫不助濕，滋養(yǎng)油膩，也是祛濕的常規(guī)食材。
15、建議選用山藥干片。
16、在祛濕食療中，與鮮山藥相比，具有更好的健脾祛濕、益氣養(yǎng)陰的功效。
17、所有的食材都處理好了，我們開始做飯百合四神湯。
18、將除冰糖外的所有食材放入電飯鍋，選擇煮粥程序進行熬煮，總共需要一個半小時。
19、用電飯鍋煮粥，煮粥的時候不用費心調火力。
20、如果你用的是普通的炊具，記得大火燒開后轉小火慢煮。
21、我在申思湯里加了百合，比較適合夏天祛濕。
22、因為百合有清熱降火的滋補作用，還能緩解夏天睡眠不好的煩躁。
23、如果沒有干山藥，可以直接用鮮山藥。
24、煮粥時，將山藥去皮洗凈，切成小塊。
25、最后半個小時，把山藥倒入鍋中一起煮，因為新鮮的山藥比較容易煮，所以不要放太早。
26、臨近節(jié)目結束，加入一小塊冰糖，用勺子攪拌，直到冰糖融化。
27、這時，程序剛好結束。
28、冰糖可以調和茯苓和芡實的口感不足，又因為冰糖能滋陰生津，潤肺清火，不會生痰，所以冰糖可以作為祛濕減肥飲品的調味之藥。
希望通過這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。
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