導(dǎo)讀 大家好,笨笨來為大家解答以上無米炒飯減脂餐,無米炒飯的問題,小編也是到網(wǎng)上收集了一些與無米炒飯減脂餐,無米炒飯相關(guān)的信息,那么下面
大家好,笨笨來為大家解答以上無米炒飯減脂餐,無米炒飯的問題,小編也是到網(wǎng)上收集了一些與無米炒飯減脂餐,無米炒飯相關(guān)的信息,那么下面分享給大家一起了解下吧。
解答:
1、 所有的材料都準(zhǔn)備好了。
2、將蝦去殼去絲,剝下蝦肉,將剝好的蝦頭放在一邊備用。
3、將蝦切成蝦塊,加入L料酒、鹽、黑胡椒,腌制片刻。
4、將花浸泡在淡鹽水中,瀝干水分,切碎。
5、胡蘿卜切丁備用。
6、(用菜花代替米飯,不僅有炒飯的味道,而且熱量更低。
7、減肥的話也可以放開吃~)雞蛋打勻,倒入油鍋煎熟。
8、端上來,稍微剁一下就更美了。
9、鍋里倒油,放入蝦頭,蝦油小火煎好后取出蝦頭。
10、將胡蘿卜丁倒入鍋中,翻炒至熟,然后依次加入切碎的花菜、蝦和雞蛋。
11、翻炒,倒入黑胡椒、醬油、鹽翻炒均勻。
12、裝盤,撒上蔥花,一份健康美味的“減脂炒飯”就做好了。
13、吃吧~無米炒飯.。
希望通過這篇文章能幫到你,在和好朋友分享的時候,也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。
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