導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，雙腿晚上抽筋怎么回事，晚上抽筋怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上抽筋的原...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，雙腿晚上抽筋怎么回事，晚上抽筋怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上抽筋的原因有以下幾種：缺鈣導(dǎo)致，最常見生長發(fā)育過程中的青年人和中老年女性患者。
2、青年人由于身體發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，但由于飲食結(jié)構(gòu)過于單一，導(dǎo)致鈣質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致缺鈣。
3、中老年女性主要是絕經(jīng)后體內(nèi)激素減少，導(dǎo)致鈣質(zhì)大量流失，同時飲食攝入不足出現(xiàn)缺鈣。
4、缺鈣會誘發(fā)肌肉痙攣導(dǎo)致抽筋，所以需要補充鈣質(zhì)。
5、平時生活中飲食上要多吃含鈣類較高的食物，多吃豆制品和和多喝牛奶等，需要多曬太陽促進體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。
6、2、劇烈運動后會導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉痙攣誘發(fā)抽筋的癥狀，只需要多注意休息，以及外用活血化淤的膏藥就可以緩解癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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