孕婦吃啥食物對胎兒好（孕婦吃哪些食物對胎兒好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃啥食物對胎兒好，孕婦吃哪些食物對胎兒好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、寶寶在生長發(fā)育過程中需要各種營養(yǎng)素的均衡供給，任何營養(yǎng)素的缺乏都會影響寶寶的健康發(fā)育。

2、懷孕期間，孕婦需要均衡攝入各種食物，如大米、面粉、雜糧、紅薯、土豆等。

3、 它們是碳水化合物的主要來源，也是人體的主要供能物質(zhì)。

4、懷孕期間每天一定要適量服用。

5、各種肉類，如魚、雞、牛、羊肉和海鮮，是蛋白質(zhì)、脂肪和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)素的主要來源。

6、 孕期每天要適量吃這些食物，各種肉類互相搭配。

7、新鮮的蔬菜和水果可以提供胎兒生長發(fā)育所需的維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)，是孕期必不可少的食物。

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