睡眠質(zhì)量很差吃什么藥（睡眠質(zhì)量很差怎么辦）

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1、 應(yīng)及時找出睡眠質(zhì)量差的原因，綜合治療結(jié)合對癥治療，可取得良好的治療效果。睡眠質(zhì)量差包括入睡困難、睡眠維持差、易早醒、睡不著、淺睡多、深睡少、無疲勞感、做噩夢等癥狀、第二天精神差。

2、 不能從事正常的生活、工作和學(xué)習(xí)，造成身心損傷。

3、 患者需要及時就診，找出原因，進(jìn)行治療。如果他們有情緒疾病，就需要治療。如果有腦部疾病，需要盡早治療；如果有全身性疾病，需要盡早治療全身性疾?。蝗绻阌袗盒约膊?，早發(fā)現(xiàn)早治療，

4、 可以爭取良好的預(yù)后；如果患有精神疾病，早期治療精神疾病是最根本的治療方法。

5、 睡眠問題解決后，通過對癥治療和營養(yǎng)支持治療，患者可以獲得良好的預(yù)后。提高睡眠質(zhì)量后，就可以從事正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，身心健康才是治療的目的。出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差時，患者不要盲目滋補。

6、 不要忙著保健，安神養(yǎng)生。你應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時明確診斷，找到有針對性的治療方案然后進(jìn)行綜合治療，爭取良好的預(yù)后。

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