導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,一歲多寶寶飲食食譜,一歲多寶寶食譜是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!根據(jù)2016年頒布
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,一歲多寶寶飲食食譜,一歲多寶寶食譜是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
根據(jù)2016年頒布的0-3歲嬰幼兒喂養(yǎng)建議,1歲以上兒童的食譜大致如下:
1.母乳喂養(yǎng):
1歲左右的孩子通常需要繼續(xù)母乳喂養(yǎng),但可以減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù),如每天2-3次,總量應(yīng)控制在500mL左右,但不能少于500mL。
2、輔食:
1.碳水化合物食物:應(yīng)該和成人差不多,包括米飯、饅頭、面條等。而且每天要有3餐輔食,碳水化合物每天要達(dá)到100-200g;
2.蔬菜水果:每天總量需要達(dá)到100g左右;
3、肉類(lèi):尤其是紅肉,如豬肉、牛肉,每天不少于50-100g,即1兩左右,肉類(lèi)可與蔬菜同煮,也可單獨(dú)食用,也可包餃子、餛飩;
4.雞蛋:建議每天吃1個(gè)全蛋,包括蛋清和蛋白;
5.其他:維生素D需要持續(xù)補(bǔ)充,每天至少400-700U。如果牛奶攝入充足,就不需要補(bǔ)鈣。
綜上所述,建議家長(zhǎng)按照以上食譜給一歲以上的孩子喂食,保證孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 一歲多寶寶食譜是什么
免責(zé)聲明:本文由用戶(hù)上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!