導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么能緩解便秘，孕婦吃什么能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦在孕期盡
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么能緩解便秘，孕婦吃什么能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦在孕期盡量不要減肥，因為生下胎兒需要更多的營養(yǎng)。如果她們刻意減肥，很容易導致胎兒營養(yǎng)不良。但如果孕婦患有妊娠期糖尿病，或者血脂特別稠，肥胖嚴重，也可以通過飲食改善來減肥。
2、 懷孕期間可以吃富含膳食纖維的食物，可以促進排便，還可以減肥。比如可以多吃水果蔬菜，蔬菜可以吃韭菜、芹菜、蘿卜，可以促進排便，促進胃腸道的功能。另外，水果可以吃一些香蕉、蘋果或者菠蘿。
3、 因為這些水果也富含膳食纖維，可以喝牛奶、豆?jié){等。還有吃粗糧，都可以起到減肥的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 孕婦吃什么能減肥
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