導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡前做什么動(dòng)作才能增高個(gè)子，睡前做什么動(dòng)作才能增高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡前做什么動(dòng)作才能增高個(gè)子，睡前做什么動(dòng)作才能增高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、身高的影響因素?zé)o非是先天遺傳和后天環(huán)境，其中遺傳因素約占70%，所以我們還是可以改變30%的。
2、要在后天環(huán)境下努力，后天環(huán)境主要包括四個(gè)方面，營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)。
3、 可以做一些跳繩，慢跑，中等強(qiáng)度的力量訓(xùn)練。
4、但是，如果過(guò)了發(fā)育的年齡，做任何運(yùn)動(dòng)都長(zhǎng)不高。
5、可以先去醫(yī)院拍個(gè)x光，看看有沒(méi)有長(zhǎng)高的可能。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 睡前做什么動(dòng)作才能增高
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