腳崴了怎么處理熱敷還是冷敷（腳崴了是熱敷還是冷敷）

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1、腳踝扭傷是有時間限制的，不管是冷敷還是熱敷。

2、一般在初次受傷后24小時內(nèi)進(jìn)行冰敷，可以盡可能減輕出血引起的疼痛和腫脹。

3、超過48小時后，因?yàn)槌鲅呀?jīng)基本止住，要進(jìn)行熱敷。

4、 具有活血化瘀、止痛的功效，還能止痛、消腫。

5、腳踝扭傷后，冷敷和熱敷其實(shí)是最基本最簡單的治療方法。

6、關(guān)鍵是要去醫(yī)院拍照片，看看有沒有骨骼問題。

7、如果骨頭沒問題， 這是簡單的韌帶損傷。

8、除了上面說的這些簡單的處理，一定要注意不要在地上走。

9、一定要臥床休息3周，讓韌帶損傷完全愈合，否則以后很容易出現(xiàn)習(xí)慣性腳踝扭傷。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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