導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩子做什么運動可以長高,做什么運動可以長高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、身高由
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩子做什么運動可以長高,做什么運動可以長高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、身高由基因和遺傳因素決定,但后天環(huán)境因素也起重要作用。
2、如果想長高,建議盡量做向上的跳躍運動,如仰臥起坐、背部拉伸、跳高、跳遠、跳繩、引體向上等。
3、加強生活營養(yǎng), 特別是吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物,如豆腐、牛肉、海鮮、牛奶等。
4、晚上注意休息,作息規(guī)律,避免精神壓力過大;必要的話可以去醫(yī)院做骨齡檢查,確定是否還有生長和身高的趨勢。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 做什么運動可以長高
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