導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來了可以慢跑嗎，來月經(jīng)可以慢跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果月經(jīng)量太多
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來了可以慢跑嗎，來月經(jīng)可以慢跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果月經(jīng)量太多，痛經(jīng)，不建議慢跑或跑步。因?yàn)榕懿娇赡軙?huì)導(dǎo)致更明顯的盆腔淤血，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加劇，甚至月經(jīng)量過多導(dǎo)致失血性休克，都是有可能的。所以月經(jīng)期間一般不建議慢跑。
2、 盡可能臥床休息，或者半臥。經(jīng)期禁止同房，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)。不要吃辛辣的食物，也不要吃冷食，比如干鍋、火鍋、冰淇淋等。經(jīng)期也禁止同房，注意腹部保暖。
3、 以免造成盆腔感染或痛經(jīng)的異常表現(xiàn)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 來月經(jīng)可以慢跑嗎
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！