導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)充維生素d吃哪個(gè)藥，補(bǔ)充維生素D吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素D可以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)充維生素d吃哪個(gè)藥，補(bǔ)充維生素D吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素D可以通過藥物和食物來補(bǔ)充，生活方式的改變也可以補(bǔ)充維生素D，富含維生素D的藥物可以有效補(bǔ)充維生素D，包括善存，21金維塔，或者兒童服用的星鯊。
2、還有維生素D和鈣的復(fù)方制劑。
3、 還能起到補(bǔ)充維生素D的作用，補(bǔ)充維生素D的食物有以下幾類：1。
4、海鮮，如海鮮中的魚、蝦、蟹的白肉，含有維生素D，尤其是三文魚。
5、2.動(dòng)物的瘦肉和脂肪也含有維生素D， 雞蛋的蛋黃中也含有維生素D。
6、3、菌類，如蘑菇，蘑菇中也含有維生素D，服用維生素D后，建議多到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，使維生素D得到充分吸收。
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