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1、女性貧血大多是因?yàn)樵陆?jīng)過多,不吃肉,有時(shí)喝茶或痔瘡出血,導(dǎo)致缺鐵性貧血。
2、所以要多吃含鐵量高的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝血制品,以及紫菜、菠菜、海帶、木耳等蔬菜。
3、 同時(shí)要多吃維生素C含量較高的水果,如橙子、櫻桃、鮮棗等,因?yàn)榫S生素C有利于鐵的吸收。
4、同時(shí)。
5、應(yīng)注意消除缺鐵的原因,防止缺鐵性貧血的復(fù)發(fā)。
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