導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,每天睡眠6小時有什么危害,每天睡眠6小時正常嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、疾病分
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,每天睡眠6小時有什么危害,每天睡眠6小時正常嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、疾病分析:如果你習(xí)慣性的每天睡6個小時,而且不影響日常生活,那是正常的,尤其是老年人,睡眠時間會相對減少,但是對于中青年人來說,睡6個小時就少了。
2、如果影響了你的正常生活或者失眠了, 建議你去神經(jīng)科或者精神心理科治療。
3、可以使用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠,睡前避免劇烈活動,聽輕音樂或喝牛奶,也會有助于改善睡眠。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 每天睡眠6小時正常嗎
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!