導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,維生素c與維生素e一起吃有什么功效,維生素E和維生素C一起吃行嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,維生素c與維生素e一起吃有什么功效,維生素E和維生素C一起吃行嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 維生素e和維生素c可以在身體不在的情況下一起補(bǔ)充,兩者一起食用的最佳時(shí)間是飯后半小時(shí)內(nèi)一起服用。
2、 維生素E的藥代動(dòng)力學(xué)資料表明,維生素E在吸收過程中需要膽汁和胰液,與小腸粘膜細(xì)胞中的脂肪酸結(jié)合形成酯類,然后滲透到人體乳糜微粒中進(jìn)行吸收,通過淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)運(yùn)。所以維生素E的吸收需要酯類的參與。飯后立即服用,
3、 食物中某些酯類的存在最有利于維生素e的吸收,維生素C在十二指腸和空腸被吸收。從維生素C的攝入量來看,空腹吸收率為30%,餐后吸收率可達(dá)50%,說明飯后服用有利于吸收。飯后服用,
4、 還能減少藥物對(duì)胃腸道的刺激。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 維生素E和維生素C一起吃行嗎
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