導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,刮油最狠的四種減肥食物,豌豆的熱量很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、豌豆的熱量不高。2
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,刮油最狠的四種減肥食物,豌豆的熱量很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、豌豆的熱量不高。
2、每100克豌豆僅含100卡路里左右。
3、它也被稱為綠色小豆。
4、它是一種營養(yǎng)價值非常豐富的豆類,富含蛋白質、碳水化合物和葉酸。
5、含有很少的脂肪, 適量食用這種豌豆可以有效促進新陳代謝,其中的纖維素可以加速體內廢物的排出,從而起到一定的通便作用。
6、豌豆中的維生素C是一種強抗氧化劑,可以美白皮膚。
7、其中的鈣離子還可以增加骨骼的強度, 預防骨質疏松癥。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 豌豆的熱量
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