導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期缺鈣怎么辦飲食上怎么補(bǔ)，孕期缺鈣怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕期缺鈣
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期缺鈣怎么辦飲食上怎么補(bǔ)，孕期缺鈣怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕期缺鈣應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素d，孕期缺鈣，尤其是妊娠中晚期，容易出現(xiàn)雙下肢不自主、抽搐不適。
2、所以這個時候一定要及時補(bǔ)鈣，防止影響正常胎兒骨骼的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒發(fā)育延遲或夜間持續(xù)抽搐。
3、 導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降。
4、懷孕期間最好開始補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、醋酸鈣膠囊，配合骨化三醇和其他活性維生素D，對促進(jìn)鈣劑吸收有很好的作用。
5、平時要多曬太陽，多參加戶外活動，適當(dāng)鍛煉，強(qiáng)健骨骼。
6、 提高免疫力和抵抗力。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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