導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,困得不行還睡不著是怎么回事,很累卻睡不著怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、疲
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,困得不行還睡不著是怎么回事,很累卻睡不著怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 疲勞但睡不著,說(shuō)明腦細(xì)胞仍處于興奮和覺(jué)醒狀態(tài),多見于精神緊張、焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等。
2、主要原因如下:1。
3、由于激烈的競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致精神壓力過(guò)大,平時(shí)要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松,而不是一直處于精神緊張的狀態(tài),平時(shí)可以聽聽舒緩的音樂(lè),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證睡眠。
4、2、焦慮抑郁多見于女性患者,主要表現(xiàn)為多想、多慮、失眠、乏力、不愿與人交往等。
5、要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),可以口服黛力新和阿普唑侖改善癥狀。
6、3、神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為失眠、易怒、經(jīng)常處于緊張狀態(tài)等。
7、主要見于工作強(qiáng)度大、家庭不和諧的患者,可通過(guò)改善工作生活環(huán)境來(lái)緩解,口服谷維素或安神補(bǔ)腦液可改善。
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標(biāo)簽: 很累卻睡不著怎么回事
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