導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎哪些人不宜吃玉米，吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎哪些人不宜吃玉米，吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般玉米的熱量約為每100克110千卡，一個(gè)玉米的熱量約為200千卡。
2、與饅頭、米飯等其他主要含碳水化合物的食物相比，玉米含膳食纖維多，熱量少。
3、但是如果你把玉米當(dāng)零食吃， 在正常飲食的基礎(chǔ)上多吃玉米可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，但如果把玉米作為主食來吃，因?yàn)橛衩妆纫话阒魇澈攀忱w維多，熱量少，更容易有飽腹感，所以吃不容易導(dǎo)致肥胖。
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