導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,注意力不集中吃什么鈣片好呢,注意力不集中吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!注意力不
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,注意力不集中吃什么鈣片好呢,注意力不集中吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
注意力不集中吃什么,需要明確注意力不集中是生理狀態(tài)還是病理狀態(tài)。常見的分析如下:
1.生理上的注意力不集中:比如熬夜、加班等。大腦沒有得到充分休息,屬于慢性疲勞狀態(tài)。要保證良好的睡眠和休息的結(jié)合,攝入含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、魚、蝦等。有利于人腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成,提高人的記憶力;
2、短期注意力不集中:比如開車,或者做需要注意力集中的工作,可以短期喝含?;撬岬墓δ苄燥嬃希葷獠杩Х?,提高注意力;
3、病理性注意力不集中:腦部病變,如腦梗塞、腦萎縮等。引起注意力不集中。除了飲食調(diào)理,還要根據(jù)疾病的具體類型和嚴(yán)重程度,在神經(jīng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用增強(qiáng)記憶力的藥物,如美金剛。
提高注意力和記憶力。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 注意力不集中吃什么
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