導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺落枕脖子和肩膀疼怎么辦，落枕之后如何睡覺姿勢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、認(rèn)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺落枕脖子和肩膀疼怎么辦，落枕之后如何睡覺姿勢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、認(rèn)為頸椎小關(guān)節(jié)功能障礙和頸部肌筋膜炎很可能引起。
2、導(dǎo)致頸部肌肉疼痛，尤其是當(dāng)頭部和頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)。
3、需要服藥，如活血止痛片、替扎尼定片，可以外用紅花油。
4、應(yīng)該是仰臥，也就是平躺。
5、與此同時(shí)， 枕頭應(yīng)該短一些，放在脖子下面。
6、側(cè)臥的話，要把枕頭墊高，讓頭頸部和身體保持垂直。
7、在注意睡姿的同時(shí)，需要積極保守的治療，如推拿筋脈、針灸、熱敷等，效果不錯。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 落枕之后如何睡覺姿勢
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