導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，掉頭發(fā)厲害吃什么東西可以補(bǔ)，掉頭發(fā)厲害吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、日常
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，掉頭發(fā)厲害吃什么東西可以補(bǔ)，掉頭發(fā)厲害吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 日常生活中的飲食對(duì)于脫發(fā)的防治非常重要。
2、首先，吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)等。
3、其次，要吃富含維生素E的食物，維生素E可以抵抗頭發(fā)老化，促進(jìn)細(xì)胞分裂，加速頭發(fā)生長(zhǎng)。
4、這類食物包括卷心菜和黑芝麻。
5、再次，需要補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素和微量元素，是頭發(fā)生長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
6、在日常生活中，你需要避免熬夜和勞累。
7、如果頭發(fā)是油性的，可以每周洗2-3次，選擇適合自己的洗發(fā)水，避免脫發(fā)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 掉頭發(fā)厲害吃什么好
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