怎么科學(xué)長(zhǎng)高辦法女生（怎么科學(xué)的長(zhǎng)高）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎么科學(xué)長(zhǎng)高辦法女生，怎么科學(xué)的長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

兒童的生長(zhǎng)發(fā)育包括身高體重的逐漸增長(zhǎng)和器官組織的成熟。在此期間，很多因素都會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育，包括先天遺傳、母體妊娠(宮內(nèi)發(fā)育遲緩)、特納綜合征、后天營(yíng)養(yǎng)、疾病、環(huán)境變化、生活方式、心理等諸多方面。

其次是性早熟、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能障礙、特發(fā)性身材矮小、小于胎齡兒、骨骼發(fā)育異常等疾病均可引起身材矮小。

影響身高的疾病有生長(zhǎng)激素缺乏或分泌不足導(dǎo)致的身材矮小。孩子成年后的最終身高可能只有1.30米左右。生長(zhǎng)激素缺乏癥是垂體前葉分泌的生長(zhǎng)激素不足，導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育紊亂，不能提供身高生長(zhǎng)所需的微量元素。

腦垂體在人腦中，它的前葉可以分泌一種叫做生長(zhǎng)激素的激素。這種激素可以促進(jìn)合成代謝，促進(jìn)人體各種組織和細(xì)胞的增殖和增殖，使人體各部分生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致個(gè)體的成長(zhǎng)。當(dāng)垂體前葉功能不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素缺乏引起的身材矮小，也稱(chēng)為侏儒癥。

中醫(yī)認(rèn)為，病因

中醫(yī)認(rèn)為身材矮小主要是先天不足、后天失養(yǎng)、腎脾兩虛所致。

先天因素包括種族、父母、胎兒狀況等。后天因素包括社會(huì)條件、氣候、地理?xiàng)l件、營(yíng)養(yǎng)、年齡、體育鍛煉、疾病、藥物、精神因素等等。

腎主骨髓，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。如果胎兒出生時(shí)體質(zhì)虛弱，腎精不足，骨髓生化不足，骨骼得不到很好的營(yíng)養(yǎng)，就可能出現(xiàn)出生時(shí)體重不足(小嬰兒)，不足2.5kg，體長(zhǎng)不足49-50 cm。

脾胃是“后天之本”，是“氣血生化之源”，兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，完全靠脾胃來(lái)運(yùn)化水谷之精，供給氣血。如果飲食不當(dāng)，生活不當(dāng)，或疾病影響脾胃，轉(zhuǎn)化之源不足，五臟失養(yǎng)，影響小兒正常生長(zhǎng)發(fā)育，可能導(dǎo)致侏儒癥。

所以先天腎氣充足，后天脾胃適當(dāng)滋養(yǎng)。比如《素問(wèn)？上古天真論》說(shuō)：“女子七歲，腎氣足，牙長(zhǎng)；2月27日，日近，脈通，脈太盛，月月事現(xiàn)，故有子.老公八歲，腎氣旺盛，牙齒長(zhǎng)；28.腎中氣滿，天滿，精溢，陰陽(yáng)和合，可以生兒育女?！眱和陌l(fā)展過(guò)程和男女成熟年齡的描述。有一種生理現(xiàn)象是孩子充滿活力，發(fā)育迅速，如太陽(yáng)初升，植被方萌，欣欣向榮，欣欣向榮。

孩子成長(zhǎng)的基本規(guī)律是什么？

身高代表頭部、脊柱和下肢的長(zhǎng)度之和。人的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)連續(xù)而復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過(guò)程，始于精子與卵子的結(jié)合，止于青春期結(jié)束。

人的一生有兩個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，即嬰兒期和青春期。從嬰兒期到一歲，這一年間身高增長(zhǎng)25厘米，是人一生中增長(zhǎng)最快的時(shí)期。青春期生長(zhǎng)突然加快，身高年增長(zhǎng)率一般為3 ~ 5%。年增值一般57 cm，個(gè)人可達(dá)10 ~ 12 cm。青春期后，身高基本停止增長(zhǎng)。

如何及早發(fā)現(xiàn)孩子矮？

根據(jù)身高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表，孩子身高低于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為輕度發(fā)育遲緩。需要提醒的是，孩子身高低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差就是生長(zhǎng)遲緩，應(yīng)該去醫(yī)院治療。

另一個(gè)是身高增長(zhǎng)速度太慢，比同齡孩子矮了半個(gè)頭。測(cè)量嬰兒(3歲以下)和兒童(3歲-青春期)每年長(zhǎng)到7厘米以下都要去醫(yī)院。

定期體檢

許多研究證實(shí)，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是有規(guī)律的，青春期生長(zhǎng)速度最快。所謂早長(zhǎng)晚長(zhǎng)，是指兒童青春期的啟動(dòng)時(shí)間早或晚。到了青春期，會(huì)有人生的第二個(gè)快速成長(zhǎng)期，每個(gè)孩子的身高都會(huì)快速增長(zhǎng)。有的孩子青春期發(fā)育較早，會(huì)先長(zhǎng)得更長(zhǎng)；青春期發(fā)育晚了，就長(zhǎng)的晚了。孩子過(guò)了青春期，骨骼發(fā)育成熟，骨骺線閉合，身高就不再長(zhǎng)了。用什么方法都是徒勞的。

如果孩子在青春期后的一兩年內(nèi)根本沒(méi)有長(zhǎng)高，不要盲目等待所謂的“后期生長(zhǎng)”，否則會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)最佳治療期，讓孩子永遠(yuǎn)長(zhǎng)不高，后悔終生。每個(gè)家長(zhǎng)都要學(xué)會(huì)觀察孩子身高的增長(zhǎng)。當(dāng)孩子年生長(zhǎng)速度低于以下數(shù)據(jù)時(shí)，應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院檢查：3歲前小于7厘米/年，3歲至青春期小于5厘米/年，青春期小于6厘米/年。

矮個(gè)子孩子去醫(yī)院需要做哪些檢查？

醫(yī)院通常會(huì)做一些常規(guī)檢查，比如測(cè)身高體重，拍骨齡片，生長(zhǎng)激素運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)，生長(zhǎng)激素藥物刺激實(shí)驗(yàn)，生長(zhǎng)因子：IGF-1，IGFBP3。查甲狀腺功能，性激素，染色體，垂體CT或MRI，b超等。根據(jù)個(gè)人情況。

骨齡對(duì)孩子意味著什么？對(duì)孩子有害嗎？

骨齡就是骨齡，和生理年齡不一樣。是由孩子骨骼的鈣化程度決定的。骨齡能準(zhǔn)確反映人從出生到完全成熟的各個(gè)年齡階段的發(fā)育水平。如果年齡大于骨齡，說(shuō)明孩子長(zhǎng)得慢。如果年齡小于骨齡，說(shuō)明孩子早熟。

醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨齡片上顯示的骨骺閉合情況來(lái)判斷孩子的生長(zhǎng)潛力，還可以根據(jù)骨齡來(lái)分析診斷內(nèi)分泌疾病、發(fā)育障礙、營(yíng)養(yǎng)障礙、遺傳性疾病、代謝性疾病等方面的問(wèn)題。一旦骨骺閉合，生長(zhǎng)就停止了。

骨齡主要通過(guò)x光拍攝，一般手腕最理想，投照方式簡(jiǎn)單，對(duì)人體無(wú)傷害。

如何判斷性早熟？

在中國(guó)，女孩在8歲之前，男孩在9歲之前的性發(fā)育一般被認(rèn)為是性早熟，女孩表現(xiàn)為乳房的發(fā)育，男孩表現(xiàn)為睪丸的增大。父母在日常生活中是否更加細(xì)心，應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn)。如果看到乳房有腫塊或硬塊，或者孩子無(wú)意中感到乳房有壓痛，男孩的睪丸明顯增大等。家長(zhǎng)要注意。

性早熟的主要危害有哪些？

主要有兩個(gè)方面：一是對(duì)成人身高的影響。由于性發(fā)育過(guò)早，在性激素的作用下，身高增長(zhǎng)迅速，但同時(shí)促進(jìn)了骨骺的過(guò)早融合，使身高增長(zhǎng)比正常兒童提前終止，但成年后大多比正常人矮。

二是對(duì)孩子心理影響不好。由于發(fā)育過(guò)早，孩子總覺(jué)得自己和其他孩子不一樣，有一些心理問(wèn)題。此外，性發(fā)育明顯超前于心智發(fā)育，可能會(huì)出現(xiàn)行為異?；蛉菀妆磺址浮?

性早熟在矮小癥中占一定比例。也就是說(shuō)，這樣一個(gè)孩子，一個(gè)性早熟的孩子，往往比當(dāng)時(shí)正常的同齡孩子要高，也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)候他10歲了，他班上的同學(xué)都10歲了。可能他的骨齡早了13年。以后人從10歲長(zhǎng)到16歲，骨骺閉合。他呢，最多能長(zhǎng)到3年，肯定不會(huì)比6年的身高長(zhǎng)，所以最終會(huì)的。

父母發(fā)現(xiàn)孩子早熟怎么辦？

如果家長(zhǎng)懷疑孩子性早熟，要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院咨詢(xún)治療。如果孩子被確診為性早熟，家長(zhǎng)不僅要積極配合醫(yī)生的治療，還要給予孩子各方面的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男越逃?，讓孩子了解自己病情的真?shí)情況，消除精神壓力。如果能及早進(jìn)行正規(guī)治療，基本不會(huì)影響孩子的正常發(fā)育。

有些發(fā)育遲緩的孩子有沒(méi)有可能「長(zhǎng)得比較晚」？

這是一種身體生長(zhǎng)發(fā)育的延遲，通常被稱(chēng)為后期生長(zhǎng)。他們童年很短，青春期很長(zhǎng)?？赡芷渌瑢W(xué)女生都胸部發(fā)達(dá)了，她可能還像個(gè)小蘿卜頭。這樣的孩子可能長(zhǎng)得晚。這種身體生長(zhǎng)發(fā)育遲緩可能有家族史。他的父母可能就是這樣，這樣的孩子往往會(huì)有家族性的身體發(fā)育遲緩。這樣的孩子在正常孩子中屬于一個(gè)發(fā)育異常的群體。

這樣的孩子一般身體發(fā)育遲緩。我們建議他去兒科內(nèi)分泌科看看，因?yàn)槟悴荒艽_定你的孩子是不是身體發(fā)育遲緩。我們必須先確定疾病狀態(tài)，才能定義他為身體發(fā)育遲緩。排除某些疾病后才能確定身體發(fā)育遲緩。一般來(lái)說(shuō)，你不需要急于治療身體發(fā)育遲緩。你可以觀察他，觀察他的成長(zhǎng)和骨齡，說(shuō)不定他開(kāi)始青春的時(shí)候就追到骨頭了。

如果真的身材矮小，應(yīng)該怎么治療？

如果家長(zhǎng)覺(jué)得孩子矮，首先要去醫(yī)院找原因。兒童身材矮小有時(shí)是疾病的表現(xiàn)，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、特納綜合征、甲狀腺功能減退等。當(dāng)兒童通過(guò)骨齡監(jiān)測(cè)為身材矮小時(shí)，應(yīng)根據(jù)病因進(jìn)行治療。但是，無(wú)論是什么原因?qū)е律聿陌?，都可以使用生長(zhǎng)激素來(lái)達(dá)到增加身高的目的。目前美國(guó)FDA已經(jīng)批準(zhǔn)生長(zhǎng)激素可以治療性早熟、生長(zhǎng)激素缺乏、特納綜合征、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、小于胎齡兒等影響身高的疾病。

市場(chǎng)上有許多增高產(chǎn)品。你能相信嗎？

目前市面上有多種增高藥，鼓勵(lì)孩子的食物中含有較多的性激素。在性激素的刺激下，孩子會(huì)短時(shí)間加速生長(zhǎng)。性激素是一種促進(jìn)骨骼成熟的激素，它會(huì)大大縮短兒童的生長(zhǎng)期，導(dǎo)致骨齡提前發(fā)育，骨骺提前閉合，但會(huì)導(dǎo)致成年后生長(zhǎng)時(shí)間縮短，最終身高縮短。

身材矮小什么時(shí)候適合治療？

這主要有兩個(gè)原因。一是年齡小，骨骼生長(zhǎng)潛力大，吸收能力強(qiáng)，治療效果明顯。二是因?yàn)樯L(zhǎng)激素的劑量與體重成正比，年齡越小，需要的劑量越少，這也在一定程度上節(jié)約了成本。

特別提醒剛剛進(jìn)入青春期(13歲左右)的孩子的家長(zhǎng)，如果擔(dān)心孩子的身高發(fā)育，應(yīng)立即就診，否則骨齡已接近成熟，生長(zhǎng)受限，可能造成終身遺憾。

如何促進(jìn)孩子健康自然的成長(zhǎng)？

均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證充足高質(zhì)量的睡眠，是最有效的法寶。讓孩子長(zhǎng)得又高又壯并不難。

首先，掌握飲食原則

1.保持均衡的飲食。兒童和成人一樣，每天應(yīng)該吃六種食物。蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的主要原料，每天要保證一定的供應(yīng)量。蛋白質(zhì)主要存在于動(dòng)物性食物中，如瘦肉、魚(yú)蝦等海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)和奶類(lèi)，豆制品也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的理想來(lái)源。其次，家長(zhǎng)要給孩子提供足夠的鈣，幫助孩子長(zhǎng)骨頭。牛奶是鈣最理想的來(lái)源，每天最好保證500ml左右；豆汁、蝦皮和各種蔬菜也含有較多的鈣。各種維生素和微量元素對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育也很重要，尤其是鋅。所以要讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果、海鮮，適當(dāng)吃一些堅(jiān)果，提供充足的維生素和微量元素。青春期的孩子長(zhǎng)得很快，他們的活動(dòng)增加了。為了提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)熱量的需求比較高。2.父母要以身作則，不能偏食。許多研究指出，孩子從小的飲食習(xí)慣受父母的影響最大。葉主任認(rèn)為，讓孩子好好成長(zhǎng)，不偏食是最基本的原則。父母在給孩子搭配三餐的菜品時(shí)，要盡可能的變化，讓孩子從小嘗試各種食物。吃的食物種類(lèi)豐富，不用擔(dān)心生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)缺乏。3.避免讓孩子發(fā)胖或節(jié)食減肥。葉主任指出，肥胖兒童骨齡進(jìn)展比實(shí)際年齡快，是因?yàn)閿z入了過(guò)多的熱量、脂肪和糖分。雖然剛開(kāi)始比其他孩子高，但是因?yàn)樯L(zhǎng)期提前壓縮，以后可能長(zhǎng)不高。其實(shí)防止孩子發(fā)胖很簡(jiǎn)單。只要他們限制吃漢堡、薯?xiàng)l等高熱量食物的次數(shù)，少喝含糖、碳酸飲料，配合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)有肥胖問(wèn)題。

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

選擇一些適合孩子身體狀況的體育鍛煉，堅(jiān)持下去，有利于骨骼的發(fā)育。比如單杠運(yùn)動(dòng)，有利于脊柱和上下肢的發(fā)育。此外，慢跑或跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩對(duì)成長(zhǎng)也有好處。睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，比如跳繩10分鐘，會(huì)讓孩子在睡眠中分泌更多的生長(zhǎng)激素。成長(zhǎng)與氣候息息相關(guān)。陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，鈣對(duì)骨骼的發(fā)育有重要作用。帶孩子去戶外或日光浴對(duì)骨骼發(fā)育有好處。

充足的優(yōu)質(zhì)睡眠。

促進(jìn)人體生長(zhǎng)的生長(zhǎng)激素的分泌是清醒狀態(tài)下的三倍左右。生長(zhǎng)激素分泌高峰在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間，入睡后35-45分鐘開(kāi)始分泌增多。所以最好在晚上9-10點(diǎn)前上床睡覺(jué)，保證孩子每晚有9小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。優(yōu)質(zhì)就是孩子睡眠質(zhì)量好，深度睡眠時(shí)間足夠長(zhǎng)。這樣會(huì)讓你的孩子在睡眠中每天長(zhǎng)高。孩子要想睡得香，就要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)起床。

中醫(yī)有什么辦法治療矮個(gè)子？

身材矮小的孩子往往食量不足，是消化功能障礙導(dǎo)致的厭食，不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。他們的特點(diǎn)是生長(zhǎng)遲緩，身材矮小，體質(zhì)差，易患其他疾病。中醫(yī)可以采取病因治療、增強(qiáng)消化道功能、調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)等治療方法。中成藥如沈凌白術(shù)散、雞內(nèi)金散、保和丸等，具有健脾和胃、促進(jìn)消化道吸收功能、刺激兒童食欲的作用，以防止?fàn)I養(yǎng)不良，影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育。中藥還具有補(bǔ)氣固表、提高免疫力的作用，從而減少兒童疾病的發(fā)生，使兒童健康成長(zhǎng)。也可以通過(guò)辨證用中草藥治療。

肝腎虧虛證——治療應(yīng)滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

心脾兩虛證-治宜健脾養(yǎng)心，補(bǔ)益氣血。用袁迢粉加減。人參、黃芪、白術(shù)、山藥、茯苓、甘草、當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎和石菖蒲。

氣血兩虛證-治療宜益氣養(yǎng)血。加減八珍湯。常用藥物：黃芪、黨參；白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、熟地、白芍、山藥、牛膝等。

孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，父母最應(yīng)該注意什么？

只要重視，定期體檢，測(cè)身高，早發(fā)現(xiàn)早診斷；不要盲目就醫(yī)，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的兒科或者內(nèi)分泌科，找從事內(nèi)分泌疾病的醫(yī)生看病。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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