導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脖子疼怎么辦呢扶他林，脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、脖子疼多是長(zhǎng)時(shí)間
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脖子疼怎么辦呢扶他林，脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 脖子疼多是長(zhǎng)時(shí)間看電腦或手機(jī)導(dǎo)致的脖子勞損。
2、所以，頸部疼痛后，首先要注意頸部休息，避免過度勞累。
3、工作中避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)鍛煉頸肩的肌肉功能。
4、此外，還可以進(jìn)行頸部的自我按摩治療，或者配合石膏、熱敷治療。
5、如果疼痛明顯，可以口服止痛藥止痛，緩解疼痛。
6、此外，還要注意枕頭的高度和硬度。
7、枕頭一般不宜過高或過低。
8、硬度要適中，不能太硬也不能太軟。
9、如果以上方法都無(wú)法解決頸椎疼痛的問題，建議去醫(yī)院找骨科醫(yī)生做進(jìn)一步檢查，明確診斷，以免耽誤病情。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 脖子疼怎么辦
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！