導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鞠婧祎喝水減肥法的時(shí)間表，喝水減肥法的時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、喝水減肥
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鞠婧祎喝水減肥法的時(shí)間表，喝水減肥法的時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、喝水減肥主要是指飯前喝水，每餐前喝一兩杯水，能有效稀釋胃酸濃度，增加飽腹感，降低食欲，減少主食攝入，潤滑腸道，從而達(dá)到理想的減肥效果。
2、但需要注意的是，這種長期喝水的方法可能會(huì)影響新陳代謝的速度，引起浮腫和腹脹，所以一般建議多喝。
3、平時(shí)可以多吃一些含水量較多的水果蔬菜來減肥，比如西瓜、冬瓜等。
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