導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上11點(diǎn)半睡覺算熬夜嗎，11點(diǎn)半睡覺算熬夜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上11點(diǎn)半睡覺算熬夜嗎，11點(diǎn)半睡覺算熬夜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：什么時(shí)候睡覺熬夜沒有明確的規(guī)定。
2、一般情況下，晚上盡量在11點(diǎn)半之前睡覺比較好。
3、人體每天要保證七八個(gè)小時(shí)的睡眠，這樣身體才能得到足夠的休息。
4、如果太晚入睡，容易導(dǎo)致身體抵抗力下降，出現(xiàn)乏力、困倦、頭痛、頭暈、脫發(fā)等癥狀。
5、晚上11點(diǎn)以后是身體的排毒時(shí)間，也是生長激素分泌最旺盛的階段。
6、在此期間，兒童和成人都試圖進(jìn)入深度睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 11點(diǎn)半睡覺算熬夜嗎
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