導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，安神助睡眠的食物有哪些，安神補腦的食物有哪些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、疾病分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，安神助睡眠的食物有哪些，安神補腦的食物有哪些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：小米中含有的維生素bb2，通過營養(yǎng)神經，有利于大腦保健。
2、紅棗含有維生素C，促進細胞興奮。
3、雞蛋是優(yōu)質的蛋白質手指，對神經的發(fā)育、增加記憶力、健腦、提高智力有重要作用。
4、香蕉含有豐富的礦物質和優(yōu)質蛋白質，可以健腦、明目、提神。
5、核桃含有不飽和脂肪酸，可避免腦血管堵塞，健腦益智，消除大腦疲勞。
6、南瓜可以提神醒腦，改善神經衰弱癥狀。
7、深海魚有利于大腦發(fā)育，保持大腦功能正常。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 安神補腦的食物有哪些
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