備孕喝什么湯有助于懷孕（懷孕可以喝雞湯嗎）

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1、懷孕后可以喝雞湯，有營養(yǎng)，好吃，還有溫補的作用。

2、可與多種食材、藥材同煮，是日常滋補佳品。

3、雞湯中含有少量蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽等水溶性小分子，雞肉的蛋白質(zhì)含量較高。

4、因此，有必要一起吃雞肉來補充蛋白質(zhì)，有利于孕期營養(yǎng)需求和胎兒各器官的發(fā)育。

5、但是雞湯里的雞油大部分屬于飽和脂肪酸，不建議吃太多。

6、吃雞肉和雞湯，補充蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)。

7、同時也建議多吃蔬菜水果補充維生素，多吃核桃、杏子等堅果補充鈣質(zhì)，保持營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)過剩。

8、懷孕期間，一定要放松心情，保持良好的心態(tài)。

9、多呼吸新鮮空氣有利于胎兒發(fā)育，定期產(chǎn)前檢查可以確認(rèn)胎兒發(fā)育正常。

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