經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量好（經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量）

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1、經(jīng)期月經(jīng)量少是氣血不足，月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。

2、經(jīng)期可以適當(dāng)喝一些紅糖和姜水，不僅可以補(bǔ)血益氣，還有助于臟血的排出，緩解痛經(jīng)。

3、經(jīng)期多吃棗、紅豆、紅米、黑豆等，可以幫助經(jīng)期女性增加月經(jīng)量。

4、月經(jīng)前后可以吃一些阿膠糕，但不要在經(jīng)期吃，以免引起月經(jīng)量過(guò)多，或血崩，延長(zhǎng)月經(jīng)期。

5、經(jīng)期飲食要特別注意，葷素搭配，合理膳食。

6、也可以吃中藥調(diào)經(jīng)，增加月經(jīng)量。

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