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跟腱短的好處是什么（跟腱短的好處）

2023-04-07 01:16:31 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跟腱短的好處是什么，跟腱短的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、跟腱短其實不好。2、

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跟腱短的好處是什么，跟腱短的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、跟腱短其實不好。

2、每個人跟腱的長度和遺傳因素有很大關(guān)系，跟腱的長度主要影響日?；顒樱热缗懿剿俣群吞S高度。

3、如果跟腱短，跑的速度一般不快，跳躍的高度也不高。

4、所以如果你想提高跑步速度和跳躍高度，可以通過拉伸肌肉來拉長跟腱。

5、可以多做跳遠、跳高、跑步等。

6、配合拉伸動作。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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