大家好,樂天來為大家解答以下的問題,補腎的食物有哪些食物,補腎的幾種食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、中醫(yī)認為腎為先天之本,腎藏精主生長發(fā)育生殖,腎主骨,生髓通腦,腎主氣,腎主水液,腎開竅于耳,腎調(diào)二次排便,腰為腎之宅。
2、總之,腎臟的健康預示著生殖系統(tǒng)的生長、發(fā)育和活力。
3、如果腎虛,就會出現(xiàn)一系列的衰老現(xiàn)象。
4、吃以下食物可以滋腎補腎。
5、1.扇貝。
6、性平,味甘咸,能補腎養(yǎng)陰,腎陰虛者宜常食。
7、2、低音。
8、也被稱為低音。
9、性平,味甘,既能補脾胃,又能補肝腎,益筋骨。
10、3.栗子。
11、性溫,味甘,不僅有健脾和胃的作用,還有補腎壯腰的作用。
12、最適合腎虛腰痛的人。
13、4、山藥。
14、甘味作為中醫(yī)的“上品”藥材,不僅具有補肺健脾的作用,還能益腎填精。
15、腎虛的人都要經(jīng)常吃。
16、5、枸杞。
17、其性質(zhì)溫和,味甘,長期服用具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。
18、尤其是腎虛的中年女性,是最適合的食物。
19、6、黑芝麻。
20、黑芝麻具有滋補肝腎、潤五臟的作用,對肝腎精血不足引起的頭暈目眩、頭發(fā)花白、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘有很好的食療保健作用。
21、7.核桃。
22、核桃具有補腎固精、利水排石、潤腸通便、溫肺平喘的作用,常用于腎虛、腰痛、尿路結(jié)石。
23、8.何首烏。
24、具有滋補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家多用于腎虛之人。
25、凡是腎虛的人,頭發(fā)早白,腰膝酸軟,筋骨酸痛,或者男女遺精,都適合食用。
26、9.黑豆。
27、黑豆被古人譽為腎之谷,味甘、性平,不僅形似腎,還具有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚的功效,特別適合腎虛患者食用。
28、10.黑米。
29、具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目的功效。
30、經(jīng)常食用黑米有利于防治頭暈眼花、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、排尿困難、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等。
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標簽: 補腎的幾種食物
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