大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么保護(hù)腎臟功能，怎么保護(hù)腎臟很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1.多做運(yùn)動(dòng)，保持健康多做運(yùn)動(dòng)，保持健康，有助于降低血壓和慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.控制血糖水平大約一半的糖尿病患者腎臟受損。因此，糖尿病患者需要定期檢查腎功能，以減少或防止腎臟進(jìn)一步受損。
3.定期監(jiān)測(cè)血壓水平。雖然很多人知道高血壓會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病，但很少人會(huì)知道它也是損害腎臟的最常見因素。正常的血壓應(yīng)該是120/80mmHg。如果血壓在120/80 mmhg-129/89 mmhg之間，可視為高血壓前期，患者應(yīng)改善生活方式和飲食習(xí)慣。如果血壓140/90mmHg或以上，就要和醫(yī)生商量。
4、保持良好的飲食習(xí)慣和控制體重，請(qǐng)減少鹽(鈉)！鹽的推薦日攝入量?jī)H為5-6克(約一茶匙)。用新鮮食材烹飪更容易控制鹽的攝入量。
5.戒煙會(huì)減緩血液流動(dòng)，腎臟無法正常工作。吸煙還會(huì)增加50%的腎癌風(fēng)險(xiǎn)。
6.不要長(zhǎng)期使用非處方藥。長(zhǎng)期使用一些常用藥物，如非甾體抗炎藥：布洛芬，會(huì)對(duì)腎臟造成損害，引起腎臟疾病。如果你的腎臟是健康的，你只是在緊急情況下使用這些藥物，它不會(huì)對(duì)你的腎臟造成很大的危險(xiǎn)。
7.定期檢查腎功能，如果你有以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素：糖尿病，高血壓，肥胖，非裔美國(guó)人，亞裔美國(guó)人或有腎臟病史的澳大利亞土著。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎么保護(hù)腎臟
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