導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦吃什么補(bǔ)鋅最快最好，孕婦吃什么補(bǔ)鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、孕婦可以吃魚(yú)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦吃什么補(bǔ)鋅最快最好，孕婦吃什么補(bǔ)鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、孕婦可以吃魚(yú)、豬肉、動(dòng)物肝臟、牡蠣、蛋黃、牛奶、蘋果、香蕉、桑葚、紫菜、白蘿卜、大白菜等食物來(lái)補(bǔ)充鋅。
2、同時(shí)可與含維生素D的食物結(jié)合，促進(jìn)鋅的吸收。
3、建議孕期合理安排飲食，營(yíng)養(yǎng)豐富，不挑食偏食，一般不會(huì)造成缺鋅。
4、如果出現(xiàn)明顯的缺鋅癥狀，如厭食、異食癖等，建議盡早去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)鋅，以免影響胎兒的正常發(fā)育。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕婦吃什么補(bǔ)鋅
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！