導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么補鈣最快最好補,吃什么補鈣最快最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、牛奶,尤其
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么補鈣最快最好補,吃什么補鈣最快最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 牛奶,尤其是酸奶,含鈣豐富,營養(yǎng)豐富,易于消化吸收,深受各類人群的喜愛。
2、尤其是大一點的孩子,喝了酸奶之后,乳糖吸收不良的發(fā)生率比較小。
3、酸奶消化后容易吸收,在酸性環(huán)境下鈣的吸收率會高。
4、牛奶是一種含鈣豐富,容易吸收的食物。
5、寶寶吃配方奶,鈣磷比例調(diào)整,維生素D加強,鈣的吸收更好。
6、母乳雖然含鈣量不多,但鈣吸收率很高,鈣磷比例合適,乳糖含量也比較高。
7、在酸性環(huán)境中,鈣的吸收率更好。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 吃什么補鈣最快最好
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