大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰肌筋膜炎的治療最佳方案，腰肌筋膜炎的治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 很多患者腰痛，或者腰部和大腿疼痛。當(dāng)他們?nèi)プ鯟T和/或MRI時(shí)，結(jié)果是正常的，或者椎間盤突出不嚴(yán)重。這是怎么回事？其實(shí)這不是腰椎間盤突出，而是腰部軟組織發(fā)炎。準(zhǔn)確的診斷是腰肌筋膜炎。
2、 外傷、勞損、寒冷均可導(dǎo)致此病，主要表現(xiàn)為腰痛或臀部、大腿后方疼痛，達(dá)不到膝蓋即小腿、足部。如果能傷到小腿和腳，可能是腰椎間盤突出。
3、 對(duì)于治療的問題，腰痛的時(shí)候可以做熱敷和理療，皮膚好的時(shí)候可以貼膏藥；休息很重要，多躺下，避免久坐，少電腦電視。癥狀緩解后，增加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、做操、游泳等。想要腰痛不復(fù)發(fā)，或者不長(zhǎng)期腰痛，就必須改掉過去不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣。比如長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)的姿勢(shì)，尤其是久坐，對(duì)腰部來說是最累的；長(zhǎng)期堅(jiān)持工作，不改變姿勢(shì)，也是腰部的慢性損傷。
4、 生活工作是勞損，運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)維護(hù)。每天1-2小時(shí)的體育鍛煉，比如跑步、做操、游泳，可以讓你的脊椎保持年輕。
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標(biāo)簽： 腰肌筋膜炎的治療
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