導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，這段時間為什么老是犯困想睡覺，為什么老是犯困想睡覺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，這段時間為什么老是犯困想睡覺，為什么老是犯困想睡覺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 總覺得很困很困。
2、這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上睡眠質(zhì)量差。
3、雖然我已經(jīng)睡夠了，比如我已經(jīng)睡了八個小時，但是如果睡眠質(zhì)量不好的話，我還是會覺得很困很困。
4、睡眠包括深睡眠和淺睡眠。
5、如果覺得困，睡眠質(zhì)量不好，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以身體和大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整。
6、第二天白天會犯困，會有一種睡眠不足的感覺，容易出現(xiàn)白天嗜睡。
7、針對這種情況，我們需要想辦法提高晚上的睡眠質(zhì)量，讓第二天的困意和嗜睡癥狀得到緩解。
8、還有一個原因是老年人普遍存在的，尤其是高血壓、糖尿病、冠心病患者，也會有困倦、困倦的感覺，主要是腦動脈硬化，大腦供血不足。
9、針對這種情況，有必要給予改善腦循環(huán)的藥物治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 為什么老是犯困想睡覺
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