雞蛋可以和牛奶一起吃嗎孕婦（雞蛋可以和牛奶一起吃嗎）

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1、 雞蛋和牛奶可以一起吃，兩者都含有豐富的動物蛋白，日常生活中也經(jīng)常食用。這兩種食物同時食用，并不存在不相容的情況，即不會出現(xiàn)食入現(xiàn)象，不會產(chǎn)生一定的反應(yīng)，也不會對人體產(chǎn)生不良影響，所以可以一起食用。

2、 在吃雞蛋和牛奶的同時，應(yīng)搭配面包、饅頭等含碳水化合物的主食，這樣更有利于這兩種食材中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，起到增強體質(zhì)、提高人體免疫力的作用。對于需要限制蛋白質(zhì)攝入的人群，選擇同時吃雞蛋和牛奶，總量可以減半。綜上所述，雞蛋和牛奶是可以一起吃的，不用擔心。

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標簽： 雞蛋可以和牛奶一起吃嗎