家庭食用鹽哪種最健康（高血壓吃加碘鹽好還是無碘鹽好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，家庭食用鹽哪種最健康，高血壓吃加碘鹽好還是無碘鹽好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 碘對高血壓患者沒有影響，即無論使用碘鹽還是非碘鹽，對高血壓患者都不會使血壓升高或降低。

2、高血壓患者最重要的是少吃鹽，無論是加碘還是無碘。

3、建議每天的鹽攝入量控制在6g以下，也就是一小勺，相當于一個啤酒瓶蓋的量。

4、把鹽分成三等份，放在每天的三餐中，這樣就可以知道每餐吃的鹽量其實是很少的。

5、少吃鹽可以保證體內(nèi)不會有水和鈉潴留，也就是正常人體內(nèi)的鈉是和水在一起的。

6、如果鹽分高，血液中的血量就會增加，導致血壓升高。

7、只要不吃太多鹽，患者的血容量就會減少，可以有效降低血壓。

8、所以，無論碘鹽還是無碘鹽，都不建議高血壓患者多吃。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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