導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么水果減肥，晚上吃什么水果減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上吃水果也能達(dá)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么水果減肥，晚上吃什么水果減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 晚上吃水果也能達(dá)到減肥的目的。
2、我個(gè)人認(rèn)為最好的水果是蘋果。
3、在晚餐少吃的前提下，口服一個(gè)蘋果會(huì)明顯提高體重。
4、原因是蘋果含脂肪和糖分少，纖維素多了會(huì)增加飽腹感，不會(huì)有明顯的饑餓感，會(huì)明顯減輕體重。
5、建議睡前2小時(shí)以上吃蘋果，而不是吃完蘋果再睡覺。
6、配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過蘋果減肥的效果會(huì)更好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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