小燕飛動作圖片（小燕飛的動作可以治頸椎病嗎）

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1、 飛燕可以用來治療頸椎病。

2、所謂飛燕動作，就是飛燕動作。

3、具體來說，讓患者俯臥在硬床上，腹部緊貼床面，有規(guī)律地抬起頭、頸和下肢。

4、一般每天可進行4-5組，每組可持續(xù)10-15分鐘。

5、通過有規(guī)律的吞咽動作，可以增強頸部肌肉、背部肌肉和腰部肌肉的力量，增強整個脊柱的穩(wěn)定性。

6、不僅對頸椎病有很好的治療作用，對腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎退行性變也有很好的治療作用。

7、此外，還可以選擇五點支撐法進行功能鍛煉，或者蛙泳來改善頸椎病的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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