導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何提升心肺功能的運(yùn)動(dòng)方法，如何提升心肺功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、除了藥
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何提升心肺功能的運(yùn)動(dòng)方法，如何提升心肺功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、除了藥物，正確的運(yùn)動(dòng)對(duì)改善心肺功能至關(guān)重要，通過運(yùn)動(dòng)提高自己的活動(dòng)耐受力。
2、但是，運(yùn)動(dòng)要遵循以下原則：1。
3、建議在疾病的急性期休息，待其處于穩(wěn)定期后再開始運(yùn)動(dòng)，這是以你能忍受的為準(zhǔn)。
4、心肺功能差的人不宜從事高強(qiáng)度、高風(fēng)險(xiǎn)、高刺激的活動(dòng)，需要有氧活動(dòng)。
5、2.建議每天慢跑30min分鐘左右。
6、如果不能忍受慢跑，可以飯后散步，每周和家人朋友一起去遠(yuǎn)足。
7、游泳也是鍛煉心肺的好運(yùn)動(dòng)，可以增加耐力。
8、同時(shí)，慢性呼吸道疾病患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行院外的肺康復(fù)訓(xùn)練，可以避免肺功能的惡化。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 如何提升心肺功能
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