導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來月經(jīng)吃什么水果好，來月經(jīng)吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期免疫
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來月經(jīng)吃什么水果好，來月經(jīng)吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期免疫力低下，體質(zhì)虛弱，體內(nèi)激素分泌減少，產(chǎn)生抑郁、焦慮、倦怠。
2、所以經(jīng)期一定要飲食均衡營養(yǎng)，多吃新鮮水果，如香蕉、蘋果、火龍果、榴蓮、芒果、柚子、橙子、葡萄、櫻桃等。
3、但不要吃冰鎮(zhèn)水果，吃之前用開水焯一下。
4、同時，經(jīng)期喝一些紅糖、姜湯、熱牛奶、豆?jié){等食物有助于身體恢復(fù)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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