導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上吃土豆會(huì)胖嗎,吃土豆會(huì)胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、吃土豆會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上吃土豆會(huì)胖嗎,吃土豆會(huì)胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、吃土豆會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖和吃的量有關(guān)。
2、土豆所含的熱量和淀粉幾乎和主食一樣多,也就是說,它們含有更多的碳水化合物。
3、患者平時(shí)吃少量的土豆,或者把土豆當(dāng)主食吃,對體重影響不大,但是長期攝入過多的土豆會(huì)使患者熱量攝入超標(biāo),從而導(dǎo)致肥胖。
4、總之,想要保持理想的體重,一定要注意熱量攝入和消耗的平衡,也就是飲食和運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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