導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，濕氣重怎么調(diào)理最快最有效，濕氣重怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、濕氣重一般
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，濕氣重怎么調(diào)理最快最有效，濕氣重怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、濕氣重一般會(huì)導(dǎo)致嗜睡、乏力、頭暈、倦怠、嗜睡、精神不振，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)記憶力下降等癥狀，如食欲不振、大便稀或粘稠。
2、如果濕遇寒，轉(zhuǎn)化為寒濕就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，濕熱就會(huì)出現(xiàn)肥胖，困倦感增加。
3、走路沒力氣或者大便黏黏的，干，苦，渴。
4、治療濕氣，首先要控制飲食，以清淡飲食為主，多吃蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
5、在藥物調(diào)理方面，可以用中藥健脾、利濕、益氣。
6、但根據(jù)寒濕或濕熱，或單脾氣不足，有不同的藥物選擇，如山藥薏米粥或薏米粥，可健脾利濕。
7、中成藥方面，沈凌白術(shù)散可以健脾、益氣、祛濕。
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