導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡不著怎么辦小妙招,晚上睡不著怎么辦啊很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、具體問題
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡不著怎么辦小妙招,晚上睡不著怎么辦啊很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、具體問題需要具體分析。
2、晚上睡不著的情況有很多,不同的情況需要不同的解決方法。
3、如果因?yàn)榘滋旃ぷ髁看?,晚上睡不著,可以用針灸按摩緩解壓力,睡前好好泡腳,有助于睡眠。
4、嚴(yán)重的話可以口服一些谷維素或者維生素B1來睡眠。
5、如果睡前因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)睡不著,可以喝杯水,做個(gè)全身按摩,放松身體,穩(wěn)定情緒,避免過于興奮,慢慢入睡。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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