導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出最佳鍛煉動作視頻，腰椎間盤突出最佳鍛煉方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
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1、 腰椎間盤突出癥是臨床上的常見病和多發(fā)病。
2、急性期部分患者出現(xiàn)明顯癥狀，如下肢疼痛或麻木。
3、建議及時去醫(yī)院，做一些相關(guān)檢查，明確診斷。
4、腰椎間盤突出患者急性期應(yīng)躺在硬板床上，避免過度活動，包括搬運重物、攜帶重物等。
5、在運動時，他們應(yīng)該戴上腰圍來保護(hù)腰部。
6、如果疼痛劇烈，可以口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如芬必得、扶他林等。
7、急性期過后，疼痛不那么明顯的時候，患者可以適當(dāng)進(jìn)行一些腰痛和腹肌的核心穩(wěn)定性訓(xùn)練。
8、建議患者到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，接受康復(fù)治療師的專業(yè)指導(dǎo)和培訓(xùn)，避免一些不正確的治療方法造成二次傷害。
9、建議腰椎間盤突出癥患者無論是急性期還是緩解期，都可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熀陀?xùn)練。
10、在保守治療的過程中，可以選擇一些適合自己的方法，比如吞咽或者平板支撐，包括不穩(wěn)定平面上的核心肌肉群訓(xùn)練等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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