導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期減肥怎么吃，月經(jīng)期減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期抵抗力低的時(shí)候
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期減肥怎么吃，月經(jīng)期減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期抵抗力低的時(shí)候不建議減肥。
2、最好等到月經(jīng)結(jié)束后再減肥。
3、經(jīng)期要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，不要感冒，注意個(gè)人衛(wèi)生。
4、想減肥，就要運(yùn)動(dòng)，控制飲食，這才是最健康的減肥方式。
5、去戶外進(jìn)行體育鍛煉，比如打羽毛球、游泳、騎自行車等。
6、飲食要清淡，少吃油膩食物和含糖量高的食物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！