導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死，每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、長(zhǎng)期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死，每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有害。
2、比如身體免疫力會(huì)下降，容易導(dǎo)致病毒性感冒、病毒性心肌炎等疾病。
3、此外，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致抑郁、記憶力下降、工作效率下降等。
4、長(zhǎng)期睡眠不足也更容易導(dǎo)致心臟病、高血壓、糖尿病、心律不齊等疾病，甚至導(dǎo)致心臟病猝死。
5、因此，一般建議正常成年人每天睡眠至少8小時(shí)。
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