導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，益生菌空腹還是飯后喝，益生菌空腹還是飯后吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、益生菌最
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，益生菌空腹還是飯后喝，益生菌空腹還是飯后吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 益生菌最好空腹服用，有利于益生菌的吸收，提高療效。
2、目前益生菌大致可以分為乳桿菌、雙歧桿菌和革蘭氏陽(yáng)性球菌。
3、益生菌可以預(yù)防腹瀉，緩解乳糖不耐癥，預(yù)防陰道感染，增強(qiáng)人體免疫力，降低血清膽固醇。
4、平衡體內(nèi)菌群最直接的方法就是補(bǔ)充有益菌。
5、安伯平/常麗寧、雙舒寶、乳酸菌、麗珠常樂和金水奇是常用的益生菌。
6、此外，饅頭、醪糟、牛奶、酸奶都是益生菌發(fā)酵的產(chǎn)物。
7、多吃這些食物也能起到補(bǔ)充有益菌的作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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